jak wygląda

A jak wyglada cały trening, zmieniasz go co jakiś czas?

no tak z Zabrza ale ja Ciebie po profilu ie kojaże jak cos to dawaj na gg-tez jest w profilu Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator [...]

z fast foodów kebaby lubie (choć mi brzydną już) w życiu zjadłem jeszcze z tego typu żarcia trochę zapiekanek spod stacji mc donalds to wiem jak wygląda tylko z zewnątrz (nie chodziłem za młodu bo wolałem struć się jabolem niż mcsyfem) Ale gdybym już tam polazł ze znajomymi to bym obalił coś, choć ten skan z gazety z głową kuraczka w panierce [...]

Zależy jak patrzysz na jedzenie. Niektórzy cieszą się jedzeniem i uważają to za przyjemność, ja osobiście patrze już po tylu latach na jedzenie jak na budulec (B/T/W), nie ważne jak wygląda, może mieć nawet konsystencje gufna %-) to tyle

Dieta jw ze zbyt niską kalorycznością. Możesz na początku mieć problem ze zjedzeniem takowej ilości ale to kwestia czasu;) Pamiętaj żeby urozmaicać dietę w różne źródła węglowodanów jak kasze czy ziemniaki, różne mięsa i ryby (świeże czy wędzone) A jak jest z twoim treningiem? jak wygląda mniej więcej. I uwzględnij który posiłek jest po treningu.

Jeżeli chcesz trenować sensowną sztukę walki a się boisz uderzeń to idź na coś chwytanego np . judo , bjj , zapasy itp. i najlepeij sam idź na tening , zobacz jak wygląda i czy ci się podoba czy nie ale odrazu mówię ci że cie tam też nieźle wytarmoszą , nie wiem co ci tam na tym mt zrobili , ale albo napradę jesteś jesteśą jakiś wrażliwy na ból , [...]

A jak wygląda prawidłowy rzut piłeczką palantową możecie to jakoś opisać od strony technicznej ?

[...] to spoko - przyjazna pomoc. Z mojej strony mogę dołączyć się do kondolencji pogrzebowych. Podaj adres. %-) A na poważnie - na cholerę zabrałeś się za suplementy i odżywki jak nie masz pojęcia o odżywianiu i treningu? Jak wygląda dieta i trening? Rozpisz. Bo to jest podstawa. A dwa - masz 18 lat... naprawdę poszukanie informacji o czymkolwiek [...]

[...] da się juz trawić tych głupot ktore są wypisywane w tym dziale(chociaż są arty,wypowiedzi ktore dają jasną sytuacje, przedstawiaja FAKTY!), wtedy ma miejsce sytuacja taka jak tutaj, i w każdym kolejnym poście będzie tak samo. ps1. nie musze mieć moda żeby "celować" - wystarczy że kilka razy podsumuje glupoty i taki osobnik po pewnym [...]

Ta dieta to niestety NIE DIETA. Zapotrzebowanie kaloryczne też jest jakieś niskie chyba że w ogóle nie masz żadnej aktywności fizycznej. W diecie musisz uwzględnić odpowiedni podział makroskładników Białko 2g/kg, tłuszcz około 25-30% całkowitego zapotrzebowania energetycznego reszta to węglowodany na początek nie ma co kombinować. Z podanych [...]

Cześć, napisz coś więcej jak wygląda ten trening fitness, niestety samo hasło "fitness" nie wiele mówi. Ponadto przy skoliozie trenin siłowy jest przeciwskazany, możesz pogłębić sobie tę wadę gdyż ćwiczenia siłowe obciążają w znaczny sposób kręgosłup. Najlepszy w tym wypadku będzie basen i zapewne jakieś ćwiczenia korekcyjne kręgosłupa, [...]

W jakim celu tyle białka z prochu jak i ogółem? Czemu wywalasz część żółtek? Jak wygląda kwestia warzyw i urozmaicania diety?

[...] dowiedziałem. Ostatnie nurtujące mnie pytanie rozumiem ze na tej diecie alkohol niewskazany chyba ze gdzieś czytałem czysty który pogłębia ketoze z alko nie ma problemu. Ale jak wyglada sprawa marihuany? Czasem człowiek sobie popala bo każdemu należy się relaks z wilczym głodem potrafię wygrać ale jak bardzo THC zaburzy ta diete? wybije mnie z [...]

[...] w diecie może przyczynić się do niedoborów żywieniowych. Kolacja szczególnie mało wartościowa, serek wiejski w kontekście odżywczym jest ubogi. Zarówno miód sklepowy jak i majonez powinny zostać wyeliminowane z codziennej diety. Brakuje produktów bogatych w DHA i EPA, ALA. Owoców wcale nie ma, jak wygląda kwestia warzyw? [...]

[...] w skosie (łeb w górę) 4 serie 8-12 wycisk (z tym czego nie było w 1 ćw) na płaskiej 4 serie 8-12 rozpiętki głowa w góre (proponuję leki skoks ok 30stopni) 4 srie 8-12 ozesz dodać przenoszenie sztangielki w poprzek ławki 3-4 serie8--12 powt jak nie wiesz co jak wygląda " http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Dzięky Ci Boże za rykoszet

jaki masz plan na urozmaicenie tego jadłospisu? jak wygląda kwestia warzyw? Tak jesz już jakiś czas czy to dopiero plan? Jak plan to jak jadłeś do tej pory?

Pokaż jak wygląda twój plan na siłowni. Dużo tego trochę.

1 Trzeba zachować zdrowy rozsądek, małe posiłki nie są fajne gdyż nie czujesz sytości i za chwilę masz ochotę coś znowu zjeść 2 Oba są dobre, zależy jak tego kuraka usmażysz jak np na pamie to jest ok. 3 Zwykły schabowy jest nie wskazany, chyab ze zrobisz go j/w podałem na pamie i bez panierki 4 Tak w jednym zdaniu się nie da wyżej kolega podał [...]

polaczen moze byc wiele, np shock (lub inny boozer NO np.nie zawierający kreatyny) + horse power (lub inny stack jak wyzej wymienione/inne) ps. "dobre wyciskanie na bic,tric plecy " jak wygląda wycisk na bica ? Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-12-09 11:28:24

Wodyn nie je mięsa, a jak wygląda ;)) Ale tak poważnie to uważam jak koledzy wyżej. Ja sam się trochę mięsem przejadłem, ale jem obecnie tak: 10 jajek dziennie 6 serków wiejskich 1 x mięso i jakieś dobre polędwica, jagnięcina (więcej nie wcisnę) a odżywki białkowe to wydaję obecnie kupę kasy: OLIMP WPC, Optimum Whey Gold Standard, EXTENSOR Izolat [...]